内蒙呼和浩特健美训练技术课程

【培训内容】

模块一:基础动作（所有肌肉群部位）的技巧及要领，如何达到较大训练效果。

模块二：弱项改善，优化肌肉细节，制定合理的训练计划及日常饮食。

模块三： 非赛季与赛季的训练与饮食，及赛前赛后的个人经验分享。

模块四：如何避免运动损伤，拉伸、关节调整。

【培训时间】：5个全天（每天6个小时）

学费：电询

学期：

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